Allpool on toidu (Kalapulgad, ahjus küpsetatud, tööstus - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 198,61 kcal 831,68 kJ | % energiast |
| Rasv | 8,18 g | 38 % |
| Süsivesik | 17,25 g | 35 % |
| Valk | 13,48 g | 27 % |
| Suhkur | 0,28 g | |
| Küllastunud rasva | 0,55 g | |
| Sool | 1049,08 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 2,16 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,52 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,90 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,93 mg |
| energia, mis on arvutatud | 831,68 kJ |
| folaadi, kokku | 12,41 ug |
| fosfor | 133,10 mg |
| fruktoos | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,01 g |
| jodiid (jood) | 54,25 ug |
| k-vitamiini, kokku | 11,09 ug |
| kaalium | 308,09 mg |
| kaltsium | 11,88 mg |
| karotenoide, kokku | 1,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,85 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,63 g |
| kogu rasv | 8,18 g |
| kolesterooli (gc) | 42,72 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 16,85 mg |
| maltoosi | 0,21 g |
| naatrium | 411,72 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,25 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,69 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,22 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1743,03 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 795,05 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 62,51 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 170,97 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,55 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,32 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 1,04 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,79 g |
| rasvhapped, kõigi | 7,67 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,75 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,35 mg |
| riboflaviini | 0,05 mg |
| sahharoos | 0,05 g |
| seleen, kõigi | 18,20 ug |
| sool | 1049,08 mg |
| steroolid, kokku | 61,56 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,28 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 17,25 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 171,10 mg |
| tsink | 0,42 mg |
| tärklis, kõigi | 16,97 g |
| valgu kokku | 13,48 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,16 mg |