Allpool on toidu (Kalmaar - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 84,13 kcal 352,40 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,30 g | 12 % |
| Süsivesik | 0,00 g | 0 % |
| Valk | 17,90 g | 88 % |
| Suhkur | 0,00 g | |
| Küllastunud rasva | 0,30 g | |
| Sool | 924,92 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 5,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 20,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,10 mg |
| energia, mis on arvutatud | 352,40 kJ |
| folaadi, kokku | 16,00 ug |
| fosfor | 170,00 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 20,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,14 ug |
| kaalium | 230,00 mg |
| kaltsium | 33,00 mg |
| karotenoide, kokku | 0,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 1,30 g |
| kolesterooli (gc) | 48,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 30,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 363,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 5,00 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 8,67 mg |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,30 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,20 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,50 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,00 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 1,20 mg |
| riboflaviini | 0,07 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 75,00 ug |
| sool | 924,92 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,07 mg |
| trüptofaan | 220,00 mg |
| tsink | 1,70 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 17,90 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,36 mg |