Allpool on toidu (Kapsas pajaroog, ilma lihata - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 76,96 kcal 322,33 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,35 g | 14 % |
| Süsivesik | 12,23 g | 74 % |
| Valk | 2,88 g | 12 % |
| Suhkur | 4,32 g | |
| Küllastunud rasva | 0,51 g | |
| Sool | 442,05 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 44,84 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,20 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 15,98 mg |
| d-vitamiini | 0,42 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,18 mg |
| energia, mis on arvutatud | 322,33 kJ |
| folaadi, kokku | 19,05 ug |
| fosfor | 75,40 mg |
| fruktoos | 1,11 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,24 g |
| jodiid (jood) | 17,03 ug |
| k-vitamiini, kokku | 36,24 ug |
| kaalium | 276,67 mg |
| kaltsium | 67,99 mg |
| karotenoide, kokku | 602,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,63 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,95 g |
| kogu rasv | 1,35 g |
| kolesterooli (gc) | 17,61 mg |
| laktoos | 1,50 g |
| magneesium | 16,84 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 173,49 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,45 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,08 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,21 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,60 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 136,41 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 54,28 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 4,57 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,51 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,42 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,06 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,21 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,15 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,14 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 0,49 mg |
| riboflaviini | 0,10 mg |
| sahharoos | 0,47 g |
| seleen, kõigi | 4,75 ug |
| sool | 442,05 mg |
| steroolid, kokku | 15,02 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,32 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 12,23 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 45,00 mg |
| tsink | 0,47 mg |
| tärklis, kõigi | 7,91 g |
| valgu kokku | 2,88 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,13 mg |