Allpool on toidu (Kapsas pajaroog, sealiha veiseliha hakkima, madala rasvasisaldusega piima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 134,32 kcal 562,14 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,20 g | 43 % |
| Süsivesik | 12,51 g | 38 % |
| Valk | 6,30 g | 19 % |
| Suhkur | 4,80 g | |
| Küllastunud rasva | 2,56 g | |
| Sool | 415,86 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 9,63 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,32 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 14,08 mg |
| d-vitamiini | 0,30 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,18 mg |
| energia, mis on arvutatud | 562,14 kJ |
| folaadi, kokku | 14,49 ug |
| fosfor | 84,30 mg |
| fruktoos | 1,37 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,53 g |
| jodiid (jood) | 13,73 ug |
| k-vitamiini, kokku | 32,87 ug |
| kaalium | 277,38 mg |
| kaltsium | 53,17 mg |
| karotenoide, kokku | 120,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,36 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,80 g |
| kogu rasv | 6,20 g |
| kolesterooli (gc) | 15,86 mg |
| laktoos | 1,02 g |
| magneesium | 17,80 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 163,21 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,59 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,94 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,15 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,50 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 378,61 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 82,32 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,56 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,67 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,08 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,51 g |
| rasvhapped, kõigi | 5,80 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,39 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,05 g |
| raua, kokku | 0,69 mg |
| riboflaviini | 0,10 mg |
| sahharoos | 0,87 g |
| seleen, kõigi | 7,87 ug |
| sool | 415,86 mg |
| steroolid, kokku | 13,15 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,80 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 12,51 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,07 mg |
| trüptofaan | 86,10 mg |
| tsink | 1,22 mg |
| tärklis, kõigi | 7,71 g |
| valgu kokku | 6,30 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,20 mg |