Allpool on toidu (Kapsas supp veiseliha steik - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 49,24 kcal 206,15 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,08 g | 43 % |
| Süsivesik | 1,84 g | 10 % |
| Valk | 5,24 g | 48 % |
| Suhkur | 1,84 g | |
| Küllastunud rasva | 0,77 g | |
| Sool | 365,61 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 3,16 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,21 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 11,01 mg |
| d-vitamiini | 0,05 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,09 mg |
| energia, mis on arvutatud | 206,15 kJ |
| folaadi, kokku | 9,68 ug |
| fosfor | 65,90 mg |
| fruktoos | 0,77 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,86 g |
| jodiid (jood) | 9,63 ug |
| k-vitamiini, kokku | 28,10 ug |
| kaalium | 235,69 mg |
| kaltsium | 22,48 mg |
| karotenoide, kokku | 104,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,95 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,50 g |
| kogu rasv | 2,08 g |
| kolesterooli (gc) | 10,96 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 12,12 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 143,49 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,47 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,54 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,10 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,41 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 51,42 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 30,46 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,77 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,86 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,03 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,09 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,77 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,06 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,05 g |
| raua, kokku | 0,89 mg |
| riboflaviini | 0,05 mg |
| sahharoos | 0,21 g |
| seleen, kõigi | 4,24 ug |
| sool | 365,61 mg |
| steroolid, kokku | 7,16 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,84 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 1,84 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,03 mg |
| trüptofaan | 70,70 mg |
| tsink | 0,95 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 5,24 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,17 mg |