Allpool on toidu (Kartul ja sibul pajaroog, madala rasvasisaldusega piima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 81,02 kcal 339,31 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,89 g | 14 % |
| Süsivesik | 11,50 g | 68 % |
| Valk | 3,63 g | 18 % |
| Suhkur | 2,77 g | |
| Küllastunud rasva | 0,67 g | |
| Sool | 482,59 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 29,32 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,33 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 4,99 mg |
| d-vitamiini | 0,57 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,29 mg |
| energia, mis on arvutatud | 339,31 kJ |
| folaadi, kokku | 17,71 ug |
| fosfor | 83,10 mg |
| fruktoos | 0,40 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,45 g |
| jodiid (jood) | 20,25 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,16 ug |
| kaalium | 355,22 mg |
| kaltsium | 55,42 mg |
| karotenoide, kokku | 112,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,85 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,66 g |
| kogu rasv | 1,89 g |
| kolesterooli (gc) | 39,07 mg |
| laktoos | 1,61 g |
| magneesium | 19,58 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 189,40 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,38 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,11 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,40 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,30 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 198,59 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 46,72 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 10,76 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,67 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,63 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,06 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,28 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,60 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,21 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 0,63 mg |
| riboflaviini | 0,11 mg |
| sahharoos | 0,29 g |
| seleen, kõigi | 4,83 ug |
| sool | 482,59 mg |
| steroolid, kokku | 6,42 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,77 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 11,50 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,11 mg |
| trüptofaan | 50,70 mg |
| tsink | 0,52 mg |
| tärklis, kõigi | 8,73 g |
| valgu kokku | 3,63 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,11 mg |