Allpool on toidu (Kartul, uus, keedetud ilma soola - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 77,68 kcal 325,50 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,20 g | 0 % |
| Süsivesik | 16,10 g | 94 % |
| Valk | 1,69 g | 6 % |
| Suhkur | 0,60 g | |
| Küllastunud rasva | 0,03 g | |
| Sool | 2,55 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,24 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 8,45 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,05 mg |
| energia, mis on arvutatud | 325,50 kJ |
| folaadi, kokku | 7,00 ug |
| fosfor | 54,00 mg |
| fruktoos | 0,30 g |
| glükoos | 0,30 g |
| jodiid (jood) | 1,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,04 ug |
| kaalium | 470,00 mg |
| kaltsium | 4,70 mg |
| karotenoide, kokku | 16,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,00 g |
| kogu rasv | 0,20 g |
| kolesterooli (gc) | 0,30 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 20,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 1,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,60 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,92 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,59 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,40 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 40,27 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 14,06 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,03 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,00 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,01 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,06 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,09 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,04 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,63 mg |
| riboflaviini | 0,03 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 0,64 ug |
| sool | 2,55 mg |
| steroolid, kokku | 5,20 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,60 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 16,10 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,21 mg |
| trüptofaan | 19,00 mg |
| tsink | 0,33 mg |
| tärklis, kõigi | 14,90 g |
| valgu kokku | 1,69 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,53 mg |