Allpool on toidu (Kartulilohud, ahjus küpsetatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 625,34 kJ 149,38 kcal |
Rasv | 6,45 g |
Süsivesik | 19,26 g |
Valk | 2,34 g |
Suhkur | 0,75 g |
Küllastunud rasva | 0,44 g |
Sool | 615,64 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,72 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 8,70 mg |
d-vitamiini | 0,00 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 1,43 mg |
energia, mis on arvutatud | 625,34 kJ |
folaadi, kokku | 21,59 ug |
fosfor | 57,70 mg |
fruktoos | 0,37 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glükoos | 0,37 g |
jodiid (jood) | 16,77 ug |
k-vitamiini, kokku | 9,54 ug |
kaalium | 622,56 mg |
kaltsium | 8,91 mg |
karotenoide, kokku | 84,40 ug |
kiudaineid, kokku | 1,24 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 1,24 g |
kogu rasv | 6,45 g |
kolesterooli (gc) | 0,64 mg |
laktoos | 0,00 g |
magneesium | 30,17 mg |
maltoosi | 0,00 g |
naatrium | 241,61 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,75 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,03 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,73 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,50 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1577,77 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 627,65 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 0,44 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,48 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,63 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,21 g |
rasvhapped, kõigi | 6,13 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,58 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
raua, kokku | 0,85 mg |
riboflaviini | 0,03 mg |
sahharoos | 0,00 g |
seleen, kõigi | 0,79 ug |
sool | 615,64 mg |
steroolid, kokku | 44,58 mg |
suhkrud, kõigi | 0,75 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 19,26 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,21 mg |
trüptofaan | 23,60 mg |
tsink | 0,39 mg |
tärklis, kõigi | 18,51 g |
valgu kokku | 2,34 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,15 mg |