Allpool on toidu (Kartulipuder, madala rasvasisaldusega piim, laktoosivaba - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 84,37 kcal 353,02 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,43 g | 24 % |
| Süsivesik | 12,62 g | 65 % |
| Valk | 2,11 g | 11 % |
| Suhkur | 1,02 g | |
| Küllastunud rasva | 0,61 g | |
| Sool | 446,69 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 11,16 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,08 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 5,28 mg |
| d-vitamiini | 0,29 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,39 mg |
| energia, mis on arvutatud | 353,02 kJ |
| folaadi, kokku | 13,47 ug |
| fosfor | 53,30 mg |
| fruktoos | 0,23 g |
| galaktoosi | 0,27 g |
| glükoos | 0,51 g |
| jodiid (jood) | 13,96 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,92 ug |
| kaalium | 294,50 mg |
| kaltsium | 28,67 mg |
| karotenoide, kokku | 56,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,78 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,78 g |
| kogu rasv | 2,43 g |
| kolesterooli (gc) | 2,38 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 21,02 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 175,31 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,49 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,74 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,50 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,31 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 423,82 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 172,51 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,61 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,02 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,17 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,60 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,27 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,43 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 0,54 mg |
| riboflaviini | 0,06 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 1,04 ug |
| sool | 446,69 mg |
| steroolid, kokku | 13,40 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,02 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 12,62 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,13 mg |
| trüptofaan | 23,50 mg |
| tsink | 0,32 mg |
| tärklis, kõigi | 11,61 g |
| valgu kokku | 2,11 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,10 mg |