Allpool on toidu (Kartulipuder, vee, toidu rasva - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 76,72 kcal 321,52 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,14 g | 26 % |
| Süsivesik | 12,08 g | 69 % |
| Valk | 1,47 g | 6 % |
| Suhkur | 0,47 g | |
| Küllastunud rasva | 0,40 g | |
| Sool | 426,84 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 8,18 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 5,06 mg |
| d-vitamiini | 0,10 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,39 mg |
| energia, mis on arvutatud | 321,52 kJ |
| folaadi, kokku | 12,65 ug |
| fosfor | 35,80 mg |
| fruktoos | 0,23 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,23 g |
| jodiid (jood) | 11,28 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,88 ug |
| kaalium | 265,29 mg |
| kaltsium | 5,89 mg |
| karotenoide, kokku | 55,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,78 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,78 g |
| kogu rasv | 2,14 g |
| kolesterooli (gc) | 1,13 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 18,88 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 167,52 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,47 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,57 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,46 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,31 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 419,67 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 171,50 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,40 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,95 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,17 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,60 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,98 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,42 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 0,53 mg |
| riboflaviini | 0,02 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 0,51 ug |
| sool | 426,84 mg |
| steroolid, kokku | 13,40 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,47 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 12,08 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,12 mg |
| trüptofaan | 14,80 mg |
| tsink | 0,24 mg |
| tärklis, kõigi | 11,61 g |
| valgu kokku | 1,47 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,09 mg |