Allpool on toidu (Kerast, vesi - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 296,61 kcal 1241,58 kJ | % energiast |
| Rasv | 7,74 g | 22 % |
| Süsivesik | 48,00 g | 68 % |
| Valk | 7,25 g | 10 % |
| Suhkur | 9,63 g | |
| Küllastunud rasva | 3,56 g | |
| Sool | 388,11 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 77,32 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,12 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,44 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,70 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1241,58 kJ |
| folaadi, kokku | 35,36 ug |
| fosfor | 84,10 mg |
| fruktoos | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,04 g |
| jodiid (jood) | 14,97 ug |
| k-vitamiini, kokku | 3,71 ug |
| kaalium | 107,81 mg |
| kaltsium | 16,22 mg |
| karotenoide, kokku | 61,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,03 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,51 g |
| kogu rasv | 7,74 g |
| kolesterooli (gc) | 28,54 mg |
| laktoos | 0,04 g |
| magneesium | 17,10 mg |
| maltoosi | 0,47 g |
| naatrium | 152,32 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,80 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,98 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,51 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 832,41 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 131,85 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 6,18 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 3,56 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,17 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,14 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,03 g |
| rasvhapped, kõigi | 7,03 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,85 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,09 g |
| raua, kokku | 0,65 mg |
| riboflaviini | 0,09 mg |
| sahharoos | 9,05 g |
| seleen, kõigi | 7,29 ug |
| sool | 388,11 mg |
| steroolid, kokku | 35,14 mg |
| suhkrud, kõigi | 9,63 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 48,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 83,80 mg |
| tsink | 0,63 mg |
| tärklis, kõigi | 38,36 g |
| valgu kokku | 7,25 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,07 mg |