Allpool on toidu (Kohupiima, joogijogurtit - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 48,52 kcal 203,45 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,28 g | 0 % |
| Süsivesik | 3,82 g | 30 % |
| Valk | 7,11 g | 70 % |
| Suhkur | 3,82 g | |
| Küllastunud rasva | 0,10 g | |
| Sool | 196,41 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 1,20 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,60 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 1,09 mg |
| d-vitamiini | 2,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,01 mg |
| energia, mis on arvutatud | 203,45 kJ |
| folaadi, kokku | 11,30 ug |
| fosfor | 144,00 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 1,66 g |
| glükoos | 1,66 g |
| jodiid (jood) | 16,20 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,00 ug |
| kaalium | 166,00 mg |
| kaltsium | 118,60 mg |
| karotenoide, kokku | 4,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 0,28 g |
| kolesterooli (gc) | 4,00 mg |
| laktoos | 0,50 g |
| magneesium | 12,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 77,08 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,10 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,01 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,56 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 4,63 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 0,94 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,10 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,04 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,00 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,01 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,16 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,01 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,05 mg |
| riboflaviini | 0,15 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 3,41 ug |
| sool | 196,41 mg |
| steroolid, kokku | 0,24 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,82 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 3,82 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 114,40 mg |
| tsink | 0,50 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 7,11 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,05 mg |