Allpool on toidu (Köögiviljad, küpsetatud, soola ja õli - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 56,64 kcal 237,51 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,43 g | 63 % |
| Süsivesik | 4,59 g | 37 % |
| Valk | 0,94 g | 0 % |
| Suhkur | 4,56 g | |
| Küllastunud rasva | 0,23 g | |
| Sool | 565,97 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 199,53 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 63,43 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,69 mg |
| energia, mis on arvutatud | 237,51 kJ |
| folaadi, kokku | 36,30 ug |
| fosfor | 44,10 mg |
| fruktoos | 1,91 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,91 g |
| jodiid (jood) | 15,05 ug |
| k-vitamiini, kokku | 10,16 ug |
| kaalium | 358,50 mg |
| kaltsium | 21,23 mg |
| karotenoide, kokku | 4593,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,78 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,32 g |
| kogu rasv | 3,43 g |
| kolesterooli (gc) | 0,52 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 18,59 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 222,12 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,78 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,91 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,17 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,82 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 813,03 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 316,89 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,23 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,74 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,32 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,13 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,10 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,81 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,73 mg |
| riboflaviini | 0,07 mg |
| sahharoos | 0,74 g |
| seleen, kõigi | 0,40 ug |
| sool | 565,97 mg |
| steroolid, kokku | 35,15 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,56 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 4,59 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 13,10 mg |
| tsink | 0,29 mg |
| tärklis, kõigi | 0,03 g |
| valgu kokku | 0,94 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,26 mg |