Allpool on toidu (Köögiviljade muna pajaroog - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 73,37 kcal 307,15 kJ | % energiast |
| Rasv | 4,01 g | 53 % |
| Süsivesik | 3,47 g | 18 % |
| Valk | 5,05 g | 29 % |
| Suhkur | 2,88 g | |
| Küllastunud rasva | 1,17 g | |
| Sool | 535,37 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 250,07 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,56 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 17,79 mg |
| d-vitamiini | 0,86 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,83 mg |
| energia, mis on arvutatud | 307,15 kJ |
| folaadi, kokku | 40,89 ug |
| fosfor | 99,30 mg |
| fruktoos | 0,17 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,18 g |
| jodiid (jood) | 24,86 ug |
| k-vitamiini, kokku | 16,31 ug |
| kaalium | 154,11 mg |
| kaltsium | 60,33 mg |
| karotenoide, kokku | 3569,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,35 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,08 g |
| kogu rasv | 4,01 g |
| kolesterooli (gc) | 79,84 mg |
| laktoos | 1,55 g |
| magneesium | 13,91 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 210,11 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,80 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,96 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,24 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,25 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 596,59 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 154,22 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 22,86 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,17 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,59 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,18 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,82 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,63 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,63 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 0,81 mg |
| riboflaviini | 0,18 mg |
| sahharoos | 1,00 g |
| seleen, kõigi | 8,31 ug |
| sool | 535,37 mg |
| steroolid, kokku | 19,80 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,88 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 3,47 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,07 mg |
| trüptofaan | 75,70 mg |
| tsink | 0,68 mg |
| tärklis, kõigi | 0,59 g |
| valgu kokku | 5,05 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,11 mg |