Allpool on toidu (Köögiviljade-seenepiruka, gratineeritud juust, või tainas - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 264,82 kcal 1108,64 kJ | % energiast |
| Rasv | 19,82 g | 68 % |
| Süsivesik | 14,56 g | 22 % |
| Valk | 6,37 g | 10 % |
| Suhkur | 2,81 g | |
| Küllastunud rasva | 10,80 g | |
| Sool | 954,29 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 166,18 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,23 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 13,94 mg |
| d-vitamiini | 0,94 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,16 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1108,64 kJ |
| folaadi, kokku | 21,83 ug |
| fosfor | 159,00 mg |
| fruktoos | 0,43 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,67 g |
| jodiid (jood) | 11,93 ug |
| k-vitamiini, kokku | 11,72 ug |
| kaalium | 256,77 mg |
| kaltsium | 172,04 mg |
| karotenoide, kokku | 1348,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,88 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,31 g |
| kogu rasv | 19,82 g |
| kolesterooli (gc) | 30,22 mg |
| laktoos | 0,32 g |
| magneesium | 18,03 mg |
| maltoosi | 0,13 g |
| naatrium | 374,52 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,42 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,50 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,36 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,51 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1009,24 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 248,68 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 10,80 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 5,91 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,25 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,31 g |
| rasvhapped, kõigi | 19,19 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,03 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,91 g |
| raua, kokku | 0,90 mg |
| riboflaviini | 0,16 mg |
| sahharoos | 1,25 g |
| seleen, kõigi | 7,04 ug |
| sool | 954,29 mg |
| steroolid, kokku | 43,40 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,81 g |
| süsivesikud | 14,56 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 83,00 mg |
| tsink | 0,93 mg |
| tärklis, kõigi | 11,75 g |
| valgu kokku | 6,37 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,14 mg |