Otsi toidu nimi:

Kook, toores mangokook - kaloreid

g

100 g sisaldab 373,33 kcal

Allpool on toidu (Kook, toores mangokook - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia1562,97 kJ
373,33 kcal
Rasv27,68 g
Süsivesik21,74 g
Valk8,05 g
Suhkur16,52 g
Küllastunud rasva11,44 g
Sool194,57 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti18,42 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)0,00 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)14,43 mg
d-vitamiini0,00 ug
e-vitamiini, alfatokoferool4,04 mg
energia, mis on arvutatud1562,97 kJ
folaadi, kokku37,15 ug
fosfor182,40 mg
fruktoos6,79 g
galaktoosi0,00 g
glükoos5,91 g
jodiid (jood)8,33 ug
k-vitamiini, kokku3,24 ug
kaalium320,75 mg
kaltsium53,72 mg
karotenoide, kokku239,10 ug
kiudaineid, kokku3,41 g
kiudaineid, vees lahustumatud1,62 g
kogu rasv27,68 g
kolesterooli (gc)0,00 mg
laktoos0,00 g
magneesium99,26 mg
maltoosi0,00 g
naatrium76,36 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)1,07 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi3,18 mg
orgaanilised happed, kõigi0,39 g
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad0,55 g
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)3483,14 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)66,97 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)0,00 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)0,00 mg
rasvhapped, kokku küllastunud11,44 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis10,21 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata0,07 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata3,55 g
rasvhapped, kõigi25,20 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata3,48 g
rasvhapped, kõigi trans0,00 g
raua, kokku2,23 mg
riboflaviini0,16 mg
sahharoos3,82 g
seleen, kõigi3,33 ug
sool194,57 mg
steroolid, kokku57,41 mg
suhkrud, kõigi16,52 g
suhkuralkohole0,00 g
süsivesikud21,74 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,10 mg
trüptofaan125,80 mg
tsink1,72 mg
tärklis, kõigi5,22 g
valgu kokku8,05 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,16 mg
Toit allikas on Fineli andmebaasi Soome Instituut tervisele ja heaolule. Pange tähele, et seal võib olla vigu informatsiooni ja sa peaksid tegema tõlgendused ja järeldused omal riisikol. Inimesed spetsiaalsed dieedid tuleks rääkida muutuvas dieeti arsti eest.
Arkikoodi
Saitidel ja kalkulaatoritel iga päev