Allpool on toidu (Kook, toores mangokook - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 373,33 kcal 1562,97 kJ | % energiast |
| Rasv | 27,68 g | 68 % |
| Süsivesik | 21,74 g | 23 % |
| Valk | 8,05 g | 9 % |
| Suhkur | 16,52 g | |
| Küllastunud rasva | 11,44 g | |
| Sool | 194,57 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 18,42 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 14,43 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 4,04 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1562,97 kJ |
| folaadi, kokku | 37,15 ug |
| fosfor | 182,40 mg |
| fruktoos | 6,79 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 5,91 g |
| jodiid (jood) | 8,33 ug |
| k-vitamiini, kokku | 3,24 ug |
| kaalium | 320,75 mg |
| kaltsium | 53,72 mg |
| karotenoide, kokku | 239,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,41 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,62 g |
| kogu rasv | 27,68 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 99,26 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 76,36 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,07 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,18 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,39 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,55 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 3483,14 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 66,97 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 11,44 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 10,21 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,07 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 3,55 g |
| rasvhapped, kõigi | 25,20 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 3,48 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 2,23 mg |
| riboflaviini | 0,16 mg |
| sahharoos | 3,82 g |
| seleen, kõigi | 3,33 ug |
| sool | 194,57 mg |
| steroolid, kokku | 57,41 mg |
| suhkrud, kõigi | 16,52 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 21,74 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,10 mg |
| trüptofaan | 125,80 mg |
| tsink | 1,72 mg |
| tärklis, kõigi | 5,22 g |
| valgu kokku | 8,05 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,16 mg |