Allpool on toidu (Kook, toorjuustukook, küpsetamata - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 200,76 kcal 840,44 kJ | % energiast |
| Rasv | 16,20 g | 73 % |
| Süsivesik | 11,62 g | 22 % |
| Valk | 2,41 g | 4 % |
| Suhkur | 7,53 g | |
| Küllastunud rasva | 9,79 g | |
| Sool | 354,97 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 113,77 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,08 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,27 mg |
| d-vitamiini | 0,28 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,63 mg |
| energia, mis on arvutatud | 840,44 kJ |
| folaadi, kokku | 3,26 ug |
| fosfor | 30,10 mg |
| fruktoos | 0,07 g |
| galaktoosi | 0,19 g |
| glükoos | 0,26 g |
| jodiid (jood) | 8,55 ug |
| k-vitamiini, kokku | 6,47 ug |
| kaalium | 62,59 mg |
| kaltsium | 43,47 mg |
| karotenoide, kokku | 62,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,23 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,17 g |
| kogu rasv | 16,20 g |
| kolesterooli (gc) | 26,79 mg |
| laktoos | 0,77 g |
| magneesium | 4,53 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 139,31 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,10 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,36 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,04 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,05 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 622,46 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 198,47 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 9,79 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,29 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,20 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,92 g |
| rasvhapped, kõigi | 15,43 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,65 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,43 g |
| raua, kokku | 0,12 mg |
| riboflaviini | 0,06 mg |
| sahharoos | 6,24 g |
| seleen, kõigi | 1,21 ug |
| sool | 354,97 mg |
| steroolid, kokku | 17,32 mg |
| suhkrud, kõigi | 7,53 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 11,62 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,01 mg |
| trüptofaan | 21,30 mg |
| tsink | 0,17 mg |
| tärklis, kõigi | 4,09 g |
| valgu kokku | 2,41 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,01 mg |