Allpool on toidu (Koorene kaste - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 105,40 kcal 441,19 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,98 g | 60 % |
| Süsivesik | 2,68 g | 9 % |
| Valk | 7,44 g | 31 % |
| Suhkur | 1,16 g | |
| Küllastunud rasva | 2,93 g | |
| Sool | 1022,54 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 56,55 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,25 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 2,02 mg |
| d-vitamiini | 1,20 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,66 mg |
| energia, mis on arvutatud | 441,19 kJ |
| folaadi, kokku | 5,04 ug |
| fosfor | 110,80 mg |
| fruktoos | 0,18 g |
| galaktoosi | 0,23 g |
| glükoos | 0,42 g |
| jodiid (jood) | 10,57 ug |
| k-vitamiini, kokku | 8,46 ug |
| kaalium | 181,52 mg |
| kaltsium | 22,80 mg |
| karotenoide, kokku | 601,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,34 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,19 g |
| kogu rasv | 6,98 g |
| kolesterooli (gc) | 25,63 mg |
| laktoos | 0,10 g |
| magneesium | 13,79 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| naatrium | 401,31 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,05 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,81 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,63 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,11 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 214,99 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 78,55 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 156,09 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 468,26 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,93 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,83 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,80 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,53 g |
| rasvhapped, kõigi | 6,38 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,25 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,09 g |
| raua, kokku | 0,19 mg |
| riboflaviini | 0,07 mg |
| sahharoos | 0,21 g |
| seleen, kõigi | 9,58 ug |
| sool | 1022,54 mg |
| steroolid, kokku | 3,17 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,16 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 2,68 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 86,00 mg |
| tsink | 0,28 mg |
| tärklis, kõigi | 1,52 g |
| valgu kokku | 7,44 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,16 mg |