Allpool on toidu (Kruska putru, purustatud terade ja rosinad, vesi, sool - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 77,68 kcal 325,61 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,50 g | 0 % |
| Süsivesik | 14,80 g | 93 % |
| Valk | 1,67 g | 7 % |
| Suhkur | 6,48 g | |
| Küllastunud rasva | 0,08 g | |
| Sool | 294,39 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,01 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,03 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,11 mg |
| energia, mis on arvutatud | 325,61 kJ |
| folaadi, kokku | 4,04 ug |
| fosfor | 81,30 mg |
| fruktoos | 3,07 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 3,16 g |
| jodiid (jood) | 9,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,57 ug |
| kaalium | 150,51 mg |
| kaltsium | 14,11 mg |
| karotenoide, kokku | 15,90 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,60 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,95 g |
| kogu rasv | 0,50 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 31,18 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 115,54 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,81 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,90 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,47 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,47 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 169,37 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 10,18 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,08 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,13 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,01 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,18 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,38 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,17 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 1,04 mg |
| riboflaviini | 0,02 mg |
| sahharoos | 0,25 g |
| seleen, kõigi | 2,15 ug |
| sool | 294,39 mg |
| steroolid, kokku | 17,65 mg |
| suhkrud, kõigi | 6,48 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 14,80 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 19,10 mg |
| tsink | 0,59 mg |
| tärklis, kõigi | 8,32 g |
| valgu kokku | 1,67 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,06 mg |