Allpool on toidu (Krutoonil - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 354,68 kcal 1484,99 kJ | % energiast |
| Rasv | 13,96 g | 35 % |
| Süsivesik | 48,09 g | 57 % |
| Valk | 7,78 g | 8 % |
| Suhkur | 0,83 g | |
| Küllastunud rasva | 4,37 g | |
| Sool | 1066,06 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 45,62 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,02 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,93 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1484,99 kJ |
| folaadi, kokku | 20,16 ug |
| fosfor | 84,10 mg |
| fruktoos | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,03 g |
| jodiid (jood) | 32,43 ug |
| k-vitamiini, kokku | 11,45 ug |
| kaalium | 111,30 mg |
| kaltsium | 17,59 mg |
| karotenoide, kokku | 35,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,35 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,75 g |
| kogu rasv | 13,96 g |
| kolesterooli (gc) | 13,02 mg |
| laktoos | 0,06 g |
| magneesium | 19,87 mg |
| maltoosi | 0,58 g |
| naatrium | 418,40 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,73 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,95 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,60 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 2253,61 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 731,07 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 4,37 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 5,49 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,73 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 3,07 g |
| rasvhapped, kõigi | 13,07 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 2,27 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,14 g |
| raua, kokku | 0,64 mg |
| riboflaviini | 0,05 mg |
| sahharoos | 0,13 g |
| seleen, kõigi | 6,55 ug |
| sool | 1066,06 mg |
| steroolid, kokku | 75,83 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,83 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 48,09 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 38,10 mg |
| tsink | 0,58 mg |
| tärklis, kõigi | 47,25 g |
| valgu kokku | 7,78 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,07 mg |