Allpool on toidu (Külmutatud köögiviljade segu, keskmine, keedetud ilma soola - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 65,97 kcal 276,04 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,60 g | 0 % |
| Süsivesik | 10,63 g | 83 % |
| Valk | 2,59 g | 17 % |
| Suhkur | 4,96 g | |
| Küllastunud rasva | 0,10 g | |
| Sool | 31,47 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 341,57 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 37,18 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,42 mg |
| energia, mis on arvutatud | 276,04 kJ |
| folaadi, kokku | 57,48 ug |
| fosfor | 72,10 mg |
| fruktoos | 1,22 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,17 g |
| jodiid (jood) | 0,97 ug |
| k-vitamiini, kokku | 33,40 ug |
| kaalium | 401,18 mg |
| kaltsium | 33,88 mg |
| karotenoide, kokku | 5865,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,22 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,34 g |
| kogu rasv | 0,60 g |
| kolesterooli (gc) | 0,02 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 27,67 mg |
| maltoosi | 0,09 g |
| naatrium | 12,35 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,39 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,90 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,28 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,81 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 248,00 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 62,08 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,10 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,08 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,06 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,31 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,49 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,25 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,90 mg |
| riboflaviini | 0,09 mg |
| sahharoos | 2,48 g |
| seleen, kõigi | 0,97 ug |
| sool | 31,47 mg |
| steroolid, kokku | 23,96 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,96 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 10,63 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,13 mg |
| trüptofaan | 30,40 mg |
| tsink | 0,46 mg |
| tärklis, kõigi | 5,67 g |
| valgu kokku | 2,59 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,16 mg |