Allpool on toidu (Läätsed, punane, keedetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 101,34 kcal 424,40 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,40 g | 0 % |
| Süsivesik | 15,60 g | 68 % |
| Valk | 7,60 g | 32 % |
| Suhkur | 0,80 g | |
| Küllastunud rasva | g | |
| Sool | 30,58 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 1,66 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,11 mg |
| energia, mis on arvutatud | 424,40 kJ |
| folaadi, kokku | 5,00 ug |
| fosfor | 100,00 mg |
| fruktoos | 0,10 g |
| glükoos | 0,00 g |
| k-vitamiini, kokku | 1,70 ug |
| kaalium | 220,00 mg |
| kaltsium | 16,00 mg |
| karotenoide, kokku | 20,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,90 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,30 g |
| kogu rasv | 0,40 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 26,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 12,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,40 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,40 mg |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,60 g |
| raua, kokku | 2,40 mg |
| riboflaviini | 0,04 mg |
| sahharoos | 0,70 g |
| seleen, kõigi | 2,00 ug |
| sool | 30,58 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,80 g |
| süsivesikud | 15,60 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,11 mg |
| trüptofaan | 60,00 mg |
| tsink | 1,00 mg |
| tärklis, kõigi | 16,20 g |
| valgu kokku | 7,60 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,11 mg |