Allpool on toidu (Läätsed, roheline / pruun, kuivatati - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 311,66 kcal 1304,29 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,13 g | 3 % |
| Süsivesik | 45,70 g | 63 % |
| Valk | 24,38 g | 34 % |
| Suhkur | 1,20 g | |
| Küllastunud rasva | 0,20 g | |
| Sool | 30,58 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 1,91 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,49 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1304,29 kJ |
| folaadi, kokku | 110,00 ug |
| fosfor | 350,00 mg |
| fruktoos | 0,10 g |
| glükoos | 0,00 g |
| k-vitamiini, kokku | 22,00 ug |
| kaalium | 940,00 mg |
| kaltsium | 71,00 mg |
| karotenoide, kokku | 23,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 8,90 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 6,90 g |
| kogu rasv | 1,13 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 110,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 12,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,20 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 6,38 mg |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 2,00 g |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,20 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,20 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,50 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,90 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 11,10 mg |
| riboflaviini | 0,27 mg |
| sahharoos | 1,10 g |
| seleen, kõigi | 11,00 ug |
| sool | 30,58 mg |
| steroolid, kokku | 205,20 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,20 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 45,70 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,41 mg |
| trüptofaan | 250,00 mg |
| tsink | 3,90 mg |
| tärklis, kõigi | 44,50 g |
| valgu kokku | 24,38 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,56 mg |