Allpool on toidu (Lahja liha hakkliha kotlet, praetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 196,70 kcal 823,32 kJ | % energiast |
| Rasv | 12,60 g | 57 % |
| Süsivesik | 5,12 g | 11 % |
| Valk | 15,72 g | 32 % |
| Suhkur | 0,44 g | |
| Küllastunud rasva | 3,56 g | |
| Sool | 776,78 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 52,70 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,97 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,40 mg |
| d-vitamiini | 0,66 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,45 mg |
| energia, mis on arvutatud | 823,32 kJ |
| folaadi, kokku | 9,16 ug |
| fosfor | 171,80 mg |
| fruktoos | 0,10 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,14 g |
| jodiid (jood) | 23,90 ug |
| k-vitamiini, kokku | 8,85 ug |
| kaalium | 298,88 mg |
| kaltsium | 17,18 mg |
| karotenoide, kokku | 106,40 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,34 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,21 g |
| kogu rasv | 12,60 g |
| kolesterooli (gc) | 75,88 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 20,60 mg |
| maltoosi | 0,06 g |
| naatrium | 304,86 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 3,76 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 5,85 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,01 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,09 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1405,72 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 467,20 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 12,41 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 3,56 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 5,62 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,48 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,94 g |
| rasvhapped, kõigi | 11,37 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,45 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,19 g |
| raua, kokku | 2,30 mg |
| riboflaviini | 0,15 mg |
| sahharoos | 0,12 g |
| seleen, kõigi | 14,62 ug |
| sool | 776,78 mg |
| steroolid, kokku | 32,22 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,44 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 5,12 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 208,40 mg |
| tsink | 2,70 mg |
| tärklis, kõigi | 4,68 g |
| valgu kokku | 15,72 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,31 mg |