Allpool on toidu (Lasanje, veiseliha steik hakkima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 149,86 kcal 627,65 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,51 g | 39 % |
| Süsivesik | 13,62 g | 38 % |
| Valk | 8,59 g | 23 % |
| Suhkur | 2,18 g | |
| Küllastunud rasva | 2,91 g | |
| Sool | 528,53 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 34,52 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,41 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 3,05 mg |
| d-vitamiini | 0,32 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,54 mg |
| energia, mis on arvutatud | 627,65 kJ |
| folaadi, kokku | 8,03 ug |
| fosfor | 133,90 mg |
| fruktoos | 0,45 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,34 g |
| jodiid (jood) | 14,25 ug |
| k-vitamiini, kokku | 4,41 ug |
| kaalium | 204,25 mg |
| kaltsium | 116,83 mg |
| karotenoide, kokku | 1834,90 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,98 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,41 g |
| kogu rasv | 6,51 g |
| kolesterooli (gc) | 17,36 mg |
| laktoos | 0,88 g |
| magneesium | 17,31 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| naatrium | 207,43 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,35 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,79 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,11 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,22 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 521,23 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 149,56 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,91 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,24 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,15 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,71 g |
| rasvhapped, kõigi | 6,03 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,53 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,15 g |
| raua, kokku | 1,11 mg |
| riboflaviini | 0,10 mg |
| sahharoos | 0,14 g |
| seleen, kõigi | 6,41 ug |
| sool | 528,53 mg |
| steroolid, kokku | 17,91 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,18 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 13,62 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 114,90 mg |
| tsink | 1,33 mg |
| tärklis, kõigi | 11,44 g |
| valgu kokku | 8,59 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,12 mg |