Allpool on toidu (Lest, praetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 114,24 kcal 478,56 kJ | % energiast |
| Rasv | 5,16 g | 41 % |
| Süsivesik | 0,01 g | 0 % |
| Valk | 16,91 g | 59 % |
| Suhkur | 0,01 g | |
| Küllastunud rasva | 1,00 g | |
| Sool | 869,90 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 26,42 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,96 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,94 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,68 mg |
| energia, mis on arvutatud | 478,56 kJ |
| folaadi, kokku | 11,86 ug |
| fosfor | 204,00 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 40,24 ug |
| k-vitamiini, kokku | 3,39 ug |
| kaalium | 305,00 mg |
| kaltsium | 68,04 mg |
| karotenoide, kokku | 3,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 5,16 g |
| kolesterooli (gc) | 76,92 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 23,97 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 341,40 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 4,51 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 7,21 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 633,82 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 241,25 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 320,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 149,86 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,00 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,93 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,80 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,49 g |
| rasvhapped, kõigi | 4,46 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,68 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 0,35 mg |
| riboflaviini | 0,07 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 27,05 ug |
| sool | 869,90 mg |
| steroolid, kokku | 14,80 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,01 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,01 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 237,80 mg |
| tsink | 0,57 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 16,91 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,25 mg |