Allpool on toidu (Liha, pastataolised liha rukki maakoor - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 271,03 kcal 1134,40 kJ | % energiast |
| Rasv | 11,93 g | 40 % |
| Süsivesik | 25,88 g | 40 % |
| Valk | 12,59 g | 19 % |
| Suhkur | 0,73 g | |
| Küllastunud rasva | 4,67 g | |
| Sool | 986,93 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 6,55 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,48 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,17 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,62 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1134,40 kJ |
| folaadi, kokku | 12,26 ug |
| fosfor | 180,80 mg |
| fruktoos | 0,09 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,11 g |
| jodiid (jood) | 12,29 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,52 ug |
| kaalium | 280,44 mg |
| kaltsium | 17,65 mg |
| karotenoide, kokku | 78,90 ug |
| kiudaineid, kokku | 4,91 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 4,00 g |
| kogu rasv | 11,93 g |
| kolesterooli (gc) | 29,63 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 42,47 mg |
| maltoosi | 0,23 g |
| naatrium | 387,33 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,06 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,62 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,81 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1113,83 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 120,46 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 4,67 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,72 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,13 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,33 g |
| rasvhapped, kõigi | 11,05 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,15 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,11 g |
| raua, kokku | 1,87 mg |
| riboflaviini | 0,11 mg |
| sahharoos | 0,30 g |
| seleen, kõigi | 9,43 ug |
| sool | 986,93 mg |
| steroolid, kokku | 35,79 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,73 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 25,88 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,13 mg |
| trüptofaan | 140,30 mg |
| tsink | 2,53 mg |
| tärklis, kõigi | 25,15 g |
| valgu kokku | 12,59 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,24 mg |