Allpool on toidu (Liha supp, põder, kartul, porgand - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 45,65 kcal 191,53 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,81 g | 0 % |
| Süsivesik | 3,45 g | 38 % |
| Valk | 5,74 g | 63 % |
| Suhkur | 0,62 g | |
| Küllastunud rasva | 0,18 g | |
| Sool | 509,60 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 67,50 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,03 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 1,63 mg |
| d-vitamiini | 0,05 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,24 mg |
| energia, mis on arvutatud | 191,53 kJ |
| folaadi, kokku | 5,20 ug |
| fosfor | 68,00 mg |
| fruktoos | 0,19 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,19 g |
| jodiid (jood) | 12,84 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,75 ug |
| kaalium | 229,64 mg |
| kaltsium | 7,90 mg |
| karotenoide, kokku | 1082,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,43 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,34 g |
| kogu rasv | 0,81 g |
| kolesterooli (gc) | 13,08 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 12,81 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 200,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,42 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,67 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,14 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,15 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 52,46 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 21,40 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 3,35 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,18 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,14 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,03 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,09 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,42 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,06 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 1,06 mg |
| riboflaviini | 0,07 mg |
| sahharoos | 0,24 g |
| seleen, kõigi | 1,18 ug |
| sool | 509,60 mg |
| steroolid, kokku | 2,92 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,62 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 3,45 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 79,80 mg |
| tsink | 1,26 mg |
| tärklis, kõigi | 2,83 g |
| valgu kokku | 5,74 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,18 mg |