Allpool on toidu (Liha supp, veiseliha steik - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 44,69 kcal 187,42 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,76 g | 0 % |
| Süsivesik | 3,33 g | 38 % |
| Valk | 5,73 g | 63 % |
| Suhkur | 0,49 g | |
| Küllastunud rasva | 0,30 g | |
| Sool | 480,82 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 23,14 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,22 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 2,56 mg |
| d-vitamiini | 0,05 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,12 mg |
| energia, mis on arvutatud | 187,42 kJ |
| folaadi, kokku | 7,38 ug |
| fosfor | 62,70 mg |
| fruktoos | 0,15 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,21 g |
| jodiid (jood) | 12,46 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,44 ug |
| kaalium | 215,69 mg |
| kaltsium | 8,75 mg |
| karotenoide, kokku | 441,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,48 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,36 g |
| kogu rasv | 0,76 g |
| kolesterooli (gc) | 12,83 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 11,80 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 188,71 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,58 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,72 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,12 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,17 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 31,91 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 11,81 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 1,42 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,30 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,25 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,02 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,06 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,67 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,04 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 0,94 mg |
| riboflaviini | 0,04 mg |
| sahharoos | 0,13 g |
| seleen, kõigi | 4,08 ug |
| sool | 480,82 mg |
| steroolid, kokku | 2,79 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,49 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 3,33 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 82,90 mg |
| tsink | 1,01 mg |
| tärklis, kõigi | 2,84 g |
| valgu kokku | 5,73 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,14 mg |