Allpool on toidu (Lindstr ÷ m┤s praad, punapeet ja veiseliha steik hakkima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 146,99 kcal 615,09 kJ | % energiast |
| Rasv | 7,41 g | 45 % |
| Süsivesik | 8,58 g | 23 % |
| Valk | 11,00 g | 32 % |
| Suhkur | 2,78 g | |
| Küllastunud rasva | 2,15 g | |
| Sool | 688,51 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 40,24 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,70 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 2,47 mg |
| d-vitamiini | 0,47 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,86 mg |
| energia, mis on arvutatud | 615,09 kJ |
| folaadi, kokku | 19,75 ug |
| fosfor | 130,20 mg |
| fruktoos | 0,68 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,66 g |
| jodiid (jood) | 19,73 ug |
| k-vitamiini, kokku | 5,14 ug |
| kaalium | 323,96 mg |
| kaltsium | 20,43 mg |
| karotenoide, kokku | 109,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,04 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,77 g |
| kogu rasv | 7,41 g |
| kolesterooli (gc) | 63,33 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 21,78 mg |
| maltoosi | 0,04 g |
| naatrium | 270,22 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,48 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,99 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,10 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,30 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 790,33 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 235,81 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 12,69 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,15 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,20 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,25 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,08 g |
| rasvhapped, kõigi | 6,58 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,82 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,11 g |
| raua, kokku | 1,86 mg |
| riboflaviini | 0,13 mg |
| sahharoos | 1,39 g |
| seleen, kõigi | 10,88 ug |
| sool | 688,51 mg |
| steroolid, kokku | 22,92 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,78 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 8,58 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,07 mg |
| trüptofaan | 145,30 mg |
| tsink | 1,89 mg |
| tärklis, kõigi | 5,80 g |
| valgu kokku | 11,00 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,24 mg |