Allpool on toidu (Lõhe ja riisi pajaroog - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 133,60 kcal 559,20 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,68 g | 44 % |
| Süsivesik | 8,77 g | 26 % |
| Valk | 9,35 g | 30 % |
| Suhkur | 3,35 g | |
| Küllastunud rasva | 1,79 g | |
| Sool | 680,20 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 26,98 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,44 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 1,10 mg |
| d-vitamiini | 3,37 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,99 mg |
| energia, mis on arvutatud | 559,20 kJ |
| folaadi, kokku | 11,24 ug |
| fosfor | 167,70 mg |
| fruktoos | 0,13 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,16 g |
| jodiid (jood) | 46,35 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,36 ug |
| kaalium | 260,75 mg |
| kaltsium | 86,10 mg |
| karotenoide, kokku | 113,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,27 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,13 g |
| kogu rasv | 6,68 g |
| kolesterooli (gc) | 49,84 mg |
| laktoos | 2,90 g |
| magneesium | 22,93 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 266,95 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,75 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 4,36 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,14 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,04 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 397,58 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 150,16 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 249,97 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 733,86 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,79 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,26 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 1,43 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,92 g |
| rasvhapped, kõigi | 6,00 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,48 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 0,41 mg |
| riboflaviini | 0,17 mg |
| sahharoos | 0,15 g |
| seleen, kõigi | 12,43 ug |
| sool | 680,20 mg |
| steroolid, kokku | 6,22 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,35 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 8,77 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,11 mg |
| trüptofaan | 125,10 mg |
| tsink | 0,65 mg |
| tärklis, kõigi | 5,41 g |
| valgu kokku | 9,35 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,30 mg |