Allpool on toidu (Lõhe ja riisipirukat, võid tainas - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 281,55 kcal 1178,89 kJ | % energiast |
| Rasv | 18,70 g | 60 % |
| Süsivesik | 18,56 g | 27 % |
| Valk | 9,70 g | 13 % |
| Suhkur | 0,34 g | |
| Küllastunud rasva | 8,53 g | |
| Sool | 937,72 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 92,06 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,69 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,17 mg |
| d-vitamiini | 2,98 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,32 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1178,89 kJ |
| folaadi, kokku | 11,93 ug |
| fosfor | 174,40 mg |
| fruktoos | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,04 g |
| jodiid (jood) | 27,19 ug |
| k-vitamiini, kokku | 6,93 ug |
| kaalium | 201,73 mg |
| kaltsium | 102,18 mg |
| karotenoide, kokku | 399,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,84 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,61 g |
| kogu rasv | 18,70 g |
| kolesterooli (gc) | 68,03 mg |
| laktoos | 0,07 g |
| magneesium | 18,24 mg |
| maltoosi | 0,16 g |
| naatrium | 368,02 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 3,23 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 4,81 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,18 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1004,38 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 191,33 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 128,47 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 418,12 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 8,53 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 6,34 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,88 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,95 g |
| rasvhapped, kõigi | 17,95 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,04 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,86 g |
| raua, kokku | 0,57 mg |
| riboflaviini | 0,08 mg |
| sahharoos | 0,06 g |
| seleen, kõigi | 10,55 ug |
| sool | 937,72 mg |
| steroolid, kokku | 31,96 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,34 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 18,56 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 129,10 mg |
| tsink | 0,55 mg |
| tärklis, kõigi | 18,13 g |
| valgu kokku | 9,70 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,20 mg |