Allpool on toidu (Lõhe, kogu - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 126,91 kcal 531,20 kJ | % energiast |
| Rasv | 8,78 g | 60 % |
| Süsivesik | 0,00 g | 0 % |
| Valk | 12,15 g | 40 % |
| Suhkur | 0,00 g | |
| Küllastunud rasva | 1,69 g | |
| Sool | 71,21 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 3,07 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 2,60 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 5,20 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,45 mg |
| energia, mis on arvutatud | 531,20 kJ |
| folaadi, kokku | 10,40 ug |
| fosfor | 156,00 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 42,25 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,57 ug |
| kaalium | 253,50 mg |
| kaltsium | 10,40 mg |
| karotenoide, kokku | 118,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 8,78 g |
| kolesterooli (gc) | 43,35 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 16,25 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 27,95 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 4,68 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 7,29 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 310,01 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 175,73 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 503,76 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 1464,61 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,69 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,91 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 2,74 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 3,19 g |
| rasvhapped, kõigi | 7,79 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,45 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,26 mg |
| riboflaviini | 0,08 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 16,90 ug |
| sool | 71,21 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,00 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,15 mg |
| trüptofaan | 156,00 mg |
| tsink | 0,28 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 12,15 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,49 mg |