Allpool on toidu (Lõhe kook, praetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 233,99 kcal 979,16 kJ | % energiast |
| Rasv | 15,77 g | 61 % |
| Süsivesik | 7,21 g | 13 % |
| Valk | 15,26 g | 27 % |
| Suhkur | 0,85 g | |
| Küllastunud rasva | 4,42 g | |
| Sool | 787,63 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 65,91 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 2,52 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 1,53 mg |
| d-vitamiini | 5,41 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,32 mg |
| energia, mis on arvutatud | 979,16 kJ |
| folaadi, kokku | 19,43 ug |
| fosfor | 214,90 mg |
| fruktoos | 0,05 g |
| galaktoosi | 0,26 g |
| glükoos | 0,33 g |
| jodiid (jood) | 65,07 ug |
| k-vitamiini, kokku | 10,38 ug |
| kaalium | 323,82 mg |
| kaltsium | 33,09 mg |
| karotenoide, kokku | 386,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,38 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,26 g |
| kogu rasv | 15,77 g |
| kolesterooli (gc) | 96,42 mg |
| laktoos | 0,12 g |
| magneesium | 23,62 mg |
| maltoosi | 0,08 g |
| naatrium | 309,12 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 4,73 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 6,94 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,83 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,10 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1102,19 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 420,97 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 495,21 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 1453,41 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 4,42 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 5,41 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 2,95 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 4,24 g |
| rasvhapped, kõigi | 14,19 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,26 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,10 g |
| raua, kokku | 0,63 mg |
| riboflaviini | 0,17 mg |
| sahharoos | 0,03 g |
| seleen, kõigi | 22,32 ug |
| sool | 787,63 mg |
| steroolid, kokku | 19,58 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,85 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 7,21 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,13 mg |
| trüptofaan | 201,90 mg |
| tsink | 0,62 mg |
| tärklis, kõigi | 6,36 g |
| valgu kokku | 15,26 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,52 mg |