Allpool on toidu (Lõhe spinati pajaroog, madala rasvasisaldusega piima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 647,97 kJ 154,64 kcal |
| Rasv | 10,64 g |
| Süsivesik | 3,23 g |
| Valk | 11,53 g |
| Suhkur | 1,94 g |
| Küllastunud rasva | 2,72 g |
| Sool | 926,11 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 70,91 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,82 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 8,42 mg |
| d-vitamiini | 4,39 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,80 mg |
| energia, mis on arvutatud | 647,97 kJ |
| folaadi, kokku | 35,85 ug |
| fosfor | 175,60 mg |
| fruktoos | 0,02 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,02 g |
| jodiid (jood) | 56,46 ug |
| k-vitamiini, kokku | 57,23 ug |
| kaalium | 342,78 mg |
| kaltsium | 100,21 mg |
| karotenoide, kokku | 1592,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,31 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,22 g |
| kogu rasv | 10,64 g |
| kolesterooli (gc) | 38,09 mg |
| laktoos | 1,86 g |
| magneesium | 29,54 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| naatrium | 363,46 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 3,77 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 5,71 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,08 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,09 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 779,92 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 357,77 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 374,58 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 1089,05 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,72 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,76 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 2,26 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 3,17 g |
| rasvhapped, kõigi | 9,73 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,89 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,05 g |
| raua, kokku | 0,50 mg |
| riboflaviini | 0,17 mg |
| sahharoos | 0,02 g |
| seleen, kõigi | 14,43 ug |
| sool | 926,11 mg |
| steroolid, kokku | 14,96 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,94 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 3,23 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,12 mg |
| trüptofaan | 154,00 mg |
| tsink | 0,68 mg |
| tärklis, kõigi | 1,29 g |
| valgu kokku | 11,53 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,43 mg |
Valuutakalkulaator Käibemaksu kalkulaator Protsent kalkulaator Laenukalkulaator Liitintressi kalkulaator Punktide tulemustabel Kehamassiindeks Uus KMI Kalorite kalkulaator Kas olete õun või pirn? Minigolfi tulemuskaart Foot/discgolfi tulemuskaart Tennise punktiarvestus Metaboolse kaalu Münti viskama Sõna loendur ja tähemärkide loendur Keskmine Mis päev täna on? Mis nädal see on? Kalender 2024