Allpool on toidu (Lõhefilee, ahjus küpsetatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 227,06 kcal 950,39 kJ | % energiast |
| Rasv | 15,70 g | 62 % |
| Süsivesik | 0,00 g | 0 % |
| Valk | 21,74 g | 38 % |
| Suhkur | 0,00 g | |
| Küllastunud rasva | 3,02 g | |
| Sool | 1274,00 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 4,94 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 3,95 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 9,30 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,59 mg |
| energia, mis on arvutatud | 950,39 kJ |
| folaadi, kokku | 13,95 ug |
| fosfor | 279,90 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 104,65 ug |
| k-vitamiini, kokku | 4,61 ug |
| kaalium | 453,92 mg |
| kaltsium | 20,35 mg |
| karotenoide, kokku | 211,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 15,70 g |
| kolesterooli (gc) | 77,56 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 29,45 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 500,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 8,37 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 11,73 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 554,58 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 314,36 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 901,17 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 2620,06 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 3,02 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 5,21 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 4,90 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 5,71 g |
| rasvhapped, kõigi | 13,93 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,80 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,48 mg |
| riboflaviini | 0,14 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 30,24 ug |
| sool | 1274,00 mg |
| steroolid, kokku | 0,00 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,00 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,21 mg |
| trüptofaan | 279,10 mg |
| tsink | 0,50 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 21,74 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,87 mg |