Allpool on toidu (Lõhefilee pesto lõhe, ahjus küpsetatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 234,23 kcal 980,75 kJ | % energiast |
| Rasv | 17,16 g | 67 % |
| Süsivesik | 0,24 g | 0 % |
| Valk | 19,74 g | 33 % |
| Suhkur | 0,17 g | |
| Küllastunud rasva | 3,04 g | |
| Sool | 254,80 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 15,79 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 3,51 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 3,37 mg |
| d-vitamiini | 8,20 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,88 mg |
| energia, mis on arvutatud | 980,75 kJ |
| folaadi, kokku | 15,89 ug |
| fosfor | 259,30 mg |
| fruktoos | 0,08 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,04 g |
| jodiid (jood) | 70,23 ug |
| k-vitamiini, kokku | 13,93 ug |
| kaalium | 427,87 mg |
| kaltsium | 35,03 mg |
| karotenoide, kokku | 464,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,22 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,08 g |
| kogu rasv | 17,16 g |
| kolesterooli (gc) | 69,04 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 28,98 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 100,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 7,43 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 10,51 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,32 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,01 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1522,80 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 609,61 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 794,07 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 2308,66 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 3,04 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 6,02 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 4,65 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 6,40 g |
| rasvhapped, kõigi | 15,47 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,74 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 0,57 mg |
| riboflaviini | 0,13 mg |
| sahharoos | 0,04 g |
| seleen, kõigi | 27,22 ug |
| sool | 254,80 mg |
| steroolid, kokku | 16,91 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,17 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,24 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,20 mg |
| trüptofaan | 253,60 mg |
| tsink | 0,54 mg |
| tärklis, kõigi | 0,07 g |
| valgu kokku | 19,74 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,79 mg |