Allpool on toidu (Lõhefilee, praetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 924,25 kJ 220,84 kcal |
| Rasv | 15,64 g |
| Süsivesik | 0,00 g |
| Valk | 20,32 g |
| Suhkur | 0,00 g |
| Küllastunud rasva | 3,01 g |
| Sool | 1197,22 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 8,39 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 3,70 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 8,74 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,60 mg |
| energia, mis on arvutatud | 924,25 kJ |
| folaadi, kokku | 12,18 ug |
| fosfor | 261,80 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 97,86 ug |
| k-vitamiini, kokku | 5,32 ug |
| kaalium | 424,48 mg |
| kaltsium | 19,18 mg |
| karotenoide, kokku | 198,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 15,64 g |
| kolesterooli (gc) | 72,94 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 27,56 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 469,87 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 7,83 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 10,36 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 710,25 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 366,59 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 842,40 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 2449,19 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 3,01 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 5,33 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 4,65 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 5,60 g |
| rasvhapped, kõigi | 13,96 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,94 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 0,45 mg |
| riboflaviini | 0,12 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 28,27 ug |
| sool | 1197,22 mg |
| steroolid, kokku | 4,57 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,00 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,18 mg |
| trüptofaan | 260,90 mg |
| tsink | 0,47 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 20,32 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,82 mg |
Valuutakalkulaator Käibemaksu kalkulaator Protsent kalkulaator Laenukalkulaator Liitintressi kalkulaator Punktide tulemustabel Kehamassiindeks Uus KMI Kalorite kalkulaator Kas olete õun või pirn? Minigolfi tulemuskaart Foot/discgolfi tulemuskaart Tennise punktiarvestus Metaboolse kaalu Münti viskama Sõna loendur ja tähemärkide loendur Keskmine Mis päev täna on? Mis nädal see on? Kalender 2024