Allpool on toidu (Maapirni - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 190,56 kJ 45,41 kcal |
Rasv | 0,20 g |
Süsivesik | 8,20 g |
Valk | 0,50 g |
Suhkur | 1,00 g |
Küllastunud rasva | 0,02 g |
Sool | 7,64 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,27 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 5,00 mg |
d-vitamiini | 0,00 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 0,02 mg |
energia, mis on arvutatud | 190,56 kJ |
folaadi, kokku | 13,00 ug |
fosfor | 78,00 mg |
fruktoos | 0,20 g |
glükoos | 0,20 g |
jodiid (jood) | 0,00 ug |
k-vitamiini, kokku | 1,44 ug |
kaalium | 560,00 mg |
kaltsium | 25,00 mg |
karotenoide, kokku | 28,90 ug |
kiudaineid, kokku | 4,00 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 3,00 g |
kogu rasv | 0,20 g |
kolesterooli (gc) | 0,30 mg |
laktoos | 0,00 g |
magneesium | 16,00 mg |
maltoosi | 0,00 g |
naatrium | 3,00 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,30 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,53 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,25 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 1,00 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 24,42 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 35,76 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 0,02 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,01 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,04 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,06 g |
rasvhapped, kõigi | 0,09 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,02 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
raua, kokku | 3,40 mg |
riboflaviini | 0,05 mg |
sahharoos | 0,60 g |
seleen, kõigi | 0,42 ug |
sool | 7,64 mg |
steroolid, kokku | 5,20 mg |
suhkrud, kõigi | 1,00 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 8,20 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,20 mg |
trüptofaan | 14,00 mg |
tsink | 0,00 mg |
tärklis, kõigi | 7,20 g |
valgu kokku | 0,50 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,11 mg |