Allpool on toidu (Maguskartul, küpsetatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 368,10 kJ 87,95 kcal |
Rasv | 0,05 g |
Süsivesik | 18,29 g |
Valk | 1,71 g |
Suhkur | 4,54 g |
Küllastunud rasva | 0,02 g |
Sool | 152,33 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 691,18 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 1,83 mg |
d-vitamiini | 0,00 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 0,28 mg |
energia, mis on arvutatud | 368,10 kJ |
folaadi, kokku | 8,97 ug |
fosfor | 51,10 mg |
fruktoos | 0,76 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glükoos | 1,04 g |
jodiid (jood) | 2,17 ug |
k-vitamiini, kokku | 1,96 ug |
kaalium | 366,30 mg |
kaltsium | 32,61 mg |
karotenoide, kokku | 9256,50 ug |
kiudaineid, kokku | 3,26 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 1,52 g |
kogu rasv | 0,05 g |
kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
laktoos | 0,00 g |
magneesium | 27,17 mg |
maltoosi | 0,00 g |
naatrium | 59,78 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,61 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,87 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 1,20 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 14,13 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 1,09 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 0,02 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,00 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,00 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,02 g |
rasvhapped, kõigi | 0,04 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,01 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
raua, kokku | 0,66 mg |
riboflaviini | 0,06 mg |
sahharoos | 2,74 g |
seleen, kõigi | 0,65 ug |
sool | 152,33 mg |
steroolid, kokku | 13,04 mg |
suhkrud, kõigi | 4,54 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 18,29 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,07 mg |
trüptofaan | 21,70 mg |
tsink | 0,33 mg |
tärklis, kõigi | 13,75 g |
valgu kokku | 1,71 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,23 mg |