Allpool on toidu (Makaronid ja kalavormi, kala keskmine, madala rasvasisaldusega piima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 98,95 kcal 414,85 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,32 g | 30 % |
| Süsivesik | 7,92 g | 31 % |
| Valk | 9,02 g | 40 % |
| Suhkur | 2,16 g | |
| Küllastunud rasva | 1,38 g | |
| Sool | 884,86 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 38,66 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,67 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,67 mg |
| d-vitamiini | 3,53 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,65 mg |
| energia, mis on arvutatud | 414,85 kJ |
| folaadi, kokku | 11,68 ug |
| fosfor | 152,60 mg |
| fruktoos | 0,09 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,13 g |
| jodiid (jood) | 38,60 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,01 ug |
| kaalium | 197,77 mg |
| kaltsium | 109,22 mg |
| karotenoide, kokku | 84,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,38 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,21 g |
| kogu rasv | 3,32 g |
| kolesterooli (gc) | 51,31 mg |
| laktoos | 1,84 g |
| magneesium | 17,22 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 347,27 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,15 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,84 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,09 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,11 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 230,95 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 52,26 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 52,14 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 79,75 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,38 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,97 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,23 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,52 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,93 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,27 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,05 g |
| raua, kokku | 0,64 mg |
| riboflaviini | 0,14 mg |
| sahharoos | 0,11 g |
| seleen, kõigi | 11,98 ug |
| sool | 884,86 mg |
| steroolid, kokku | 5,97 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,16 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 7,92 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 122,10 mg |
| tsink | 1,00 mg |
| tärklis, kõigi | 5,76 g |
| valgu kokku | 9,02 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,21 mg |