Allpool on toidu (Makaronid ja veiseliha steik hakkima pajaroog, liha puljongi - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 421,05 kJ 100,62 kcal |
Rasv | 4,59 g |
Süsivesik | 7,50 g |
Valk | 7,09 g |
Suhkur | 0,37 g |
Küllastunud rasva | 1,40 g |
Sool | 1065,42 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 29,69 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,47 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,36 mg |
d-vitamiini | 0,33 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 0,50 mg |
energia, mis on arvutatud | 421,05 kJ |
folaadi, kokku | 8,42 ug |
fosfor | 87,90 mg |
fruktoos | 0,09 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glükoos | 0,13 g |
jodiid (jood) | 20,97 ug |
k-vitamiini, kokku | 2,48 ug |
kaalium | 155,65 mg |
kaltsium | 13,12 mg |
karotenoide, kokku | 96,00 ug |
kiudaineid, kokku | 0,39 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 0,22 g |
kogu rasv | 4,59 g |
kolesterooli (gc) | 47,62 mg |
laktoos | 0,00 g |
magneesium | 11,84 mg |
maltoosi | 0,00 g |
naatrium | 418,14 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,55 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,56 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,01 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,12 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 468,99 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 116,22 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 10,66 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 1,40 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,95 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,13 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,62 g |
rasvhapped, kõigi | 4,06 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,49 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,06 g |
raua, kokku | 1,23 mg |
riboflaviini | 0,08 mg |
sahharoos | 0,15 g |
seleen, kõigi | 7,60 ug |
sool | 1065,42 mg |
steroolid, kokku | 11,52 mg |
suhkrud, kõigi | 0,37 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 7,50 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,03 mg |
trüptofaan | 94,80 mg |
tsink | 1,15 mg |
tärklis, kõigi | 7,14 g |
valgu kokku | 7,09 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,13 mg |