Allpool on toidu (Makaronid ja veiseliha steik hakkima pajaroog, madala rasvasisaldusega piim, täistera makaronid - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 104,68 kcal 438,90 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,82 g | 28 % |
| Süsivesik | 9,00 g | 38 % |
| Valk | 8,10 g | 34 % |
| Suhkur | 2,54 g | |
| Küllastunud rasva | 1,43 g | |
| Sool | 861,72 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 29,02 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,57 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,94 mg |
| d-vitamiini | 0,69 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,43 mg |
| energia, mis on arvutatud | 438,90 kJ |
| folaadi, kokku | 10,63 ug |
| fosfor | 132,20 mg |
| fruktoos | 0,14 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,18 g |
| jodiid (jood) | 30,94 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,61 ug |
| kaalium | 203,81 mg |
| kaltsium | 64,98 mg |
| karotenoide, kokku | 99,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,73 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,51 g |
| kogu rasv | 3,82 g |
| kolesterooli (gc) | 46,36 mg |
| laktoos | 2,05 g |
| magneesium | 21,17 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 338,19 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,66 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,90 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,10 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,14 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 290,74 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 44,56 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 9,95 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,43 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,41 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,05 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,37 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,29 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,31 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,06 g |
| raua, kokku | 1,26 mg |
| riboflaviini | 0,15 mg |
| sahharoos | 0,18 g |
| seleen, kõigi | 8,40 ug |
| sool | 861,72 mg |
| steroolid, kokku | 9,59 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,54 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 9,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,08 mg |
| trüptofaan | 112,30 mg |
| tsink | 1,42 mg |
| tärklis, kõigi | 6,46 g |
| valgu kokku | 8,10 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,14 mg |