Otsi toidu nimi:

Makrell, suitsutatud - kaloreid

g

100 g sisaldab 298,76 kcal

Allpool on toidu (Makrell, suitsutatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia1250,00 kJ
298,76 kcal
Rasv25,10 g
Süsivesik0,00 g
Valk18,90 g
Suhkur0,00 g
Küllastunud rasva5,35 g
Sool978,43 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti53,50 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)9,91 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)0,00 mg
d-vitamiini5,20 ug
e-vitamiini, alfatokoferool1,60 mg
energia, mis on arvutatud1250,00 kJ
folaadi, kokku8,00 ug
fosfor267,00 mg
fruktoos0,00 g
galaktoosi0,00 g
glükoos0,00 g
jodiid (jood)46,50 ug
k-vitamiini, kokku0,00 ug
kaalium312,00 mg
kaltsium20,00 mg
karotenoide, kokku0,00 ug
kiudaineid, kokku0,00 g
kiudaineid, vees lahustumatud0,00 g
kogu rasv25,10 g
kolesterooli (gc)80,00 mg
laktoos0,00 g
magneesium29,00 mg
maltoosi0,00 g
naatrium384,00 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)10,00 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi13,34 mg
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad0,00 g
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)360,00 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)315,00 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)1480,00 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)3350,00 mg
rasvhapped, kokku küllastunud5,35 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis9,59 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata6,47 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata6,95 g
rasvhapped, kõigi22,60 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata0,48 g
rasvhapped, kõigi trans0,00 g
raua, kokku1,10 mg
riboflaviini0,35 mg
sahharoos0,00 g
seleen, kõigi31,90 ug
sool978,43 mg
suhkrud, kõigi0,00 g
süsivesikud0,00 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,14 mg
trüptofaan200,00 mg
tsink0,10 mg
tärklis, kõigi0,00 g
valgu kokku18,90 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,50 mg
Toiduallikaks on Fineli. Pange tähele, et teabes võib esineda vigu ning tõlgendused ja järeldused on teie enda riisikol. Need, kes peavad eridieeti, peaksid oma arstiga arutama toitumismuudatusi.
Calculaterix.com
Saitidel ja kalkulaatoritel iga päev