Allpool on toidu (Maksa Kastruli, riis, keskmiselt tööstustooteid - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 164,44 kcal 688,18 kJ | % energiast |
| Rasv | 5,55 g | 29 % |
| Süsivesik | 22,75 g | 58 % |
| Valk | 5,32 g | 13 % |
| Suhkur | 8,07 g | |
| Küllastunud rasva | 1,16 g | |
| Sool | 1090,43 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 2022,27 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 6,10 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 3,48 mg |
| d-vitamiini | 0,14 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,81 mg |
| energia, mis on arvutatud | 688,18 kJ |
| folaadi, kokku | 183,18 ug |
| fosfor | 113,80 mg |
| fruktoos | 2,02 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 2,21 g |
| jodiid (jood) | 6,99 ug |
| k-vitamiini, kokku | 5,72 ug |
| kaalium | 160,44 mg |
| kaltsium | 56,14 mg |
| karotenoide, kokku | 25,40 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,59 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,49 g |
| kogu rasv | 5,55 g |
| kolesterooli (gc) | 34,07 mg |
| laktoos | 1,72 g |
| magneesium | 18,18 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 427,96 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,19 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,22 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,08 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,09 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 911,77 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 385,14 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 11,27 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 23,76 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,16 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,57 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,43 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,41 g |
| rasvhapped, kõigi | 5,18 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,95 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,04 g |
| raua, kokku | 4,06 mg |
| riboflaviini | 0,44 mg |
| sahharoos | 2,12 g |
| seleen, kõigi | 11,76 ug |
| sool | 1090,43 mg |
| steroolid, kokku | 32,83 mg |
| suhkrud, kõigi | 8,07 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 22,75 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 74,30 mg |
| tsink | 1,52 mg |
| tärklis, kõigi | 14,29 g |
| valgu kokku | 5,32 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,16 mg |