Allpool on toidu (Marja mousse, koor, munad - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 144,84 kcal 606,83 kJ | % energiast |
| Rasv | 10,38 g | 67 % |
| Süsivesik | 9,13 g | 27 % |
| Valk | 2,27 g | 6 % |
| Suhkur | 9,13 g | |
| Küllastunud rasva | 6,34 g | |
| Sool | 47,46 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 106,94 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,30 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 26,57 mg |
| d-vitamiini | 0,28 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,07 mg |
| energia, mis on arvutatud | 606,83 kJ |
| folaadi, kokku | 19,27 ug |
| fosfor | 59,80 mg |
| fruktoos | 1,86 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,89 g |
| jodiid (jood) | 7,63 ug |
| k-vitamiini, kokku | 9,61 ug |
| kaalium | 177,40 mg |
| kaltsium | 46,12 mg |
| karotenoide, kokku | 199,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,10 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,44 g |
| kogu rasv | 10,38 g |
| kolesterooli (gc) | 54,42 mg |
| laktoos | 0,78 g |
| magneesium | 13,78 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 18,63 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,30 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,84 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,93 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,66 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 255,31 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 83,78 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 10,68 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 6,34 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,45 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,09 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,43 g |
| rasvhapped, kõigi | 9,50 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,29 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,27 g |
| raua, kokku | 0,73 mg |
| riboflaviini | 0,12 mg |
| sahharoos | 4,60 g |
| seleen, kõigi | 3,82 ug |
| sool | 47,46 mg |
| steroolid, kokku | 10,68 mg |
| suhkrud, kõigi | 9,13 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 9,13 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 32,20 mg |
| tsink | 0,40 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 2,27 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,06 mg |