Allpool on toidu (Marja pirukas, magustatud fruktoos, pehme - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 244,74 kcal 1024,99 kJ | % energiast |
| Rasv | 10,27 g | 38 % |
| Süsivesik | 31,31 g | 53 % |
| Valk | 5,43 g | 9 % |
| Suhkur | 10,92 g | |
| Küllastunud rasva | 1,11 g | |
| Sool | 54,31 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 26,72 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,29 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 5,62 mg |
| d-vitamiini | 0,46 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,39 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1024,99 kJ |
| folaadi, kokku | 14,05 ug |
| fosfor | 85,70 mg |
| fruktoos | 7,99 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,57 g |
| jodiid (jood) | 10,96 ug |
| k-vitamiini, kokku | 14,07 ug |
| kaalium | 177,48 mg |
| kaltsium | 58,52 mg |
| karotenoide, kokku | 129,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,74 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,21 g |
| kogu rasv | 10,27 g |
| kolesterooli (gc) | 36,50 mg |
| laktoos | 1,19 g |
| magneesium | 16,46 mg |
| maltoosi | 0,25 g |
| naatrium | 21,32 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,40 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,43 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,52 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,53 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 2383,12 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 837,51 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 10,25 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,11 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 5,22 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,85 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 3,25 g |
| rasvhapped, kõigi | 9,60 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 2,40 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 0,60 mg |
| riboflaviini | 0,10 mg |
| sahharoos | 0,92 g |
| seleen, kõigi | 6,73 ug |
| sool | 54,31 mg |
| steroolid, kokku | 71,24 mg |
| suhkrud, kõigi | 10,92 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 31,31 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 70,60 mg |
| tsink | 0,54 mg |
| tärklis, kõigi | 20,38 g |
| valgu kokku | 5,43 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,07 mg |