Allpool on toidu (Marja pirukas, mureküpsis kooriku, gluteenivabade, sisaldab nisutärklist - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 263,38 kcal 1102,97 kJ | % energiast |
Rasv | 11,26 g | 39 % |
Süsivesik | 36,41 g | 57 % |
Valk | 2,52 g | 3 % |
Suhkur | 19,50 g | |
Küllastunud rasva | 4,38 g | |
Sool | 383,71 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 53,53 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,24 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 16,40 mg |
d-vitamiini | 1,02 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 1,77 mg |
energia, mis on arvutatud | 1102,97 kJ |
folaadi, kokku | 16,51 ug |
fosfor | 125,70 mg |
fruktoos | 1,63 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glükoos | 1,66 g |
jodiid (jood) | 9,33 ug |
k-vitamiini, kokku | 13,51 ug |
kaalium | 190,26 mg |
kaltsium | 143,86 mg |
karotenoide, kokku | 156,90 ug |
kiudaineid, kokku | 1,85 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 1,26 g |
kogu rasv | 11,26 g |
kolesterooli (gc) | 35,57 mg |
laktoos | 1,73 g |
magneesium | 14,82 mg |
maltoosi | 0,00 g |
naatrium | 150,60 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,27 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,88 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,79 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,58 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1195,44 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 479,75 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 7,92 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 4,38 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,20 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,49 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,76 g |
rasvhapped, kõigi | 10,52 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,22 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,18 g |
raua, kokku | 0,64 mg |
riboflaviini | 0,13 mg |
sahharoos | 14,48 g |
seleen, kõigi | 3,24 ug |
sool | 383,71 mg |
steroolid, kokku | 43,95 mg |
suhkrud, kõigi | 19,50 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 36,41 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
trüptofaan | 37,90 mg |
tsink | 0,44 mg |
tärklis, kõigi | 17,32 g |
valgu kokku | 2,52 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,06 mg |