Otsi toidu nimi:

Marja pirukas, topelt-koorik, ilma muna - kaloreid

g

100 g sisaldab 323,85 kcal

Allpool on toidu (Marja pirukas, topelt-koorik, ilma muna - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia1355,10 kJ
323,85 kcal
Rasv18,38 g
Süsivesik33,74 g
Valk4,42 g
Suhkur8,01 g
Küllastunud rasva9,26 g
Sool305,88 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti176,58 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)0,00 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)10,78 mg
d-vitamiini0,86 ug
e-vitamiini, alfatokoferool1,62 mg
energia, mis on arvutatud1355,10 kJ
folaadi, kokku12,22 ug
fosfor59,30 mg
fruktoos1,10 g
galaktoosi0,00 g
glükoos1,11 g
jodiid (jood)4,67 ug
k-vitamiini, kokku12,99 ug
kaalium139,79 mg
kaltsium23,71 mg
karotenoide, kokku106,90 ug
kiudaineid, kokku2,43 g
kiudaineid, vees lahustumatud1,73 g
kogu rasv18,38 g
kolesterooli (gc)21,30 mg
laktoos0,12 g
magneesium16,81 mg
maltoosi0,31 g
naatrium120,05 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)0,47 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi1,17 mg
orgaanilised happed, kõigi0,53 g
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad0,70 g
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)1463,73 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)336,24 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)0,00 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)0,00 mg
rasvhapped, kokku küllastunud9,26 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis5,25 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata0,34 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata1,93 g
rasvhapped, kõigi17,18 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata1,49 g
rasvhapped, kõigi trans0,24 g
raua, kokku0,66 mg
riboflaviini0,04 mg
sahharoos5,37 g
seleen, kõigi3,55 ug
sool305,88 mg
steroolid, kokku48,46 mg
suhkrud, kõigi8,01 g
suhkuralkohole0,00 g
süsivesikud33,74 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,03 mg
trüptofaan48,80 mg
tsink0,40 mg
tärklis, kõigi25,73 g
valgu kokku4,42 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,06 mg
Toit allikas on Fineli andmebaasi Soome Instituut tervisele ja heaolule. Pange tähele, et seal võib olla vigu informatsiooni ja sa peaksid tegema tõlgendused ja järeldused omal riisikol. Inimesed spetsiaalsed dieedid tuleks rääkida muutuvas dieeti arsti eest.
Arkikoodi
Saitidel ja kalkulaatoritel iga päev