Allpool on toidu (Meriahven, rosefish, külmutatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 117,11 kcal 490,05 kJ | % energiast |
| Rasv | 5,52 g | 41 % |
| Süsivesik | 0,00 g | 0 % |
| Valk | 16,81 g | 59 % |
| Suhkur | 0,00 g | |
| Küllastunud rasva | 1,00 g | |
| Sool | 101,92 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 14,60 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 2,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 1,60 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,90 mg |
| energia, mis on arvutatud | 490,05 kJ |
| folaadi, kokku | 14,00 ug |
| fosfor | 170,00 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 85,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,40 ug |
| kaalium | 440,00 mg |
| kaltsium | 8,00 mg |
| karotenoide, kokku | 0,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 5,52 g |
| kolesterooli (gc) | 65,20 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 14,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 40,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,20 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 4,71 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 79,64 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 46,90 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 373,04 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 649,29 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,00 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,56 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 1,26 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,41 g |
| rasvhapped, kõigi | 4,97 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,12 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,21 mg |
| riboflaviini | 0,05 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 26,00 ug |
| sool | 101,92 mg |
| steroolid, kokku | 0,00 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,00 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 210,00 mg |
| tsink | 0,34 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 16,81 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 1,21 mg |